おはようございます、とーです。
昨日は夜、サッカー応援に行ってきました。
試合は負けましたが、とても面白い試合だったので良しです。
さて、本題です。
自分自身ではあまり思わないのですが、私はよく「継続力あるよね」って言われます。
たしかに、ブログは5年以上書いてますし、YouTubeも3年くらい続けてますし、筋トレも始めて5年くらいになっているので、継続力はある法だと思います。
で、「なんで継続力があるんだろう？」って考えた時に、「あっ、これ意識してるわ！」っていうのがあったので、今回は特別にシェアしていきますね。
①ハードルを低くする
これは私がよく言っていることですが、ハードルは超超超低くしたほうが良いです。
例えば、「早起きをする」を習慣化するとします。
この時、いきなり1時間早く起きるのはNGです。
長く続いても1週間。早ければ3日も経たずやめてしまいます。（実際に私もやめました…）
いきなり1時間早く起きるのではなく、10分だけ早く起きる。
1週間のうち4日クリアできればOKみたいな感じでやっていくと、習慣化しやすくなります。
実際の研究でも、「週に4回以上やると習慣化しやすい」ということが分かっているので、『毎日できなくてもOK！』というスタンスでやっていきましょう。
②早めに結果を出す
これは特にお金が絡むことにはなりますが、早めに結果を出すことが大切です。
例えば、ライターとして副収入を得たいとします。
この場合は、ライティングの勉強をするよりも先に、実際に仕事を受注してお金をもらったほうが良いです。
私たち人間は、結果が出ないとモチベーションが保ちにくい生き物です。
だからこそ、とにかく行動して試行回数を増やすことが大切ですね。
ただ、これには例外があって、今回のような引き寄せや潜在意識といったようなことは時間がかかるので、「1週間で成果を出そう」とするのはやめたほうが良いです。
最短最速で結果を出すのが大切ではありますが、継続することも大切ということですね。
③面白くなかったらやめる
最終奥義みたいな感じですが、面白くなかったらやめましょう。
「テンションの上がらねえことにパワー使ってる場合じゃねぇ」
これは私の好きなアニメの言葉ですが、テンションの上がらないことにパワー使っている場合じゃありません。
そんなことをしていたら、人生はあっという間に終わってしまいます。
ただ、やりたいことのためにやりたくないことをやるのは大事なので、そこは勘違いしてはいけません。
副業するために飲み会を断ったり、何かを得るためにお金を使ったりと、そういった犠牲は必ず大事です。
例えば、副業をしようとして、動画編集に挑戦したとします。
これを半年続けてもテンションが上がらなかったら、別の副業に挑戦したほうが良いでしょう。
このように、面白くなかったらスパッとやめて違うことに取り組む。
これも、継続するためには大切なことです。
ということで、以上3つを意識して継続の鬼になってください。
では、今日も最高の1日にしましょう！
