【危険】中毒を引き起こしやすい食品Top10

こんにちは、とーです。

まず初めに質問です。
「肥満の一番の原因はなんだと思いますか？」

正解は色々ありますが、そのうちの1つが『食事報酬の問題』です。
加工食品のように刺激が強いものを食べると、脳内麻薬がドバドバと出てしまい、必要以上に食欲が高まってしまうんですね。

そこで今回は『中毒を引き起こしやすい食品』というテーマで解説していきます。
逆に中毒を引き起こさない食品も紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。

中毒を引き起こしやすい食品Top10

中毒を引き起こすと、身体はもちろん、脳にも悪影響を及ぼしてしまいます。
どんな食品が中毒を引き起こすのか、ぜひ確認してみてください。

中毒を引き起こしやすい食品

ミシガン大学が行った研究によって導き出された『中毒を引き起こしやすい食品』が、次の通りです。

見るからに身体に良くなさそうな食品ですよね。

そうです。
こういった食品が中毒を引き起こすんです。

中毒を引き起こしにくい食品

では逆に、中毒を引き起こしにくい食品はなんなのか？

意外なものも入っているかもしれませんが、基本的には身体に良さそうな食品ばかりですよね。

私は「きゅうり」「豆類」「ブロッコリー」「バナナ」「サーモン」を習慣的に食べていますが、そのおかげで中毒を引き起こしていないように思います。

あと、この食品たちを見る限り、糖質の多さはあまり関係ないです。
やっぱり、気をつけるべきは『脂質』と『塩分』ですね。

今日のまとめ

野菜、お肉、お魚をしっかり食べて、ジャンクフードを食べないようにする。
基礎中の基礎ですが、やっぱり大事ですね。

では、また。